Om Namah Shivaya

Esse é uma mantra muito famoso da Tradição Védica, e é considerado extremamente auspicioso. Ele é conhecido como Pañchakshari (pañcha – cinco; akshara – sílaba) porque tem cinco sílabas: na, ma, shi, va, ya. O om é um acréscimo. Ele aparece nos Vedas, dentro de um grande mantra de onze seções chamado Shri Rudram. O Shri Rudram em si é considerado o mais sagrado dentre os mantras védicos, aparecendo no quarto capítulo do Krishna Yajur Veda, que tem sete capítulos. Portanto, o Shri Rudram está bem no meio deste Veda. Se o Veda fosse um colar, o Shri Rudram seria o seu pingente. Também, dentro do Shri Rudram, a palavra shiva está localizada no meio. Portanto, se o Shri Rudram fosse um colar, a palavra shiva seria o seu pingente.

Shiva é uma palavra em sânscrito que significa simplesmente ‘bom’, ‘benéfico’, ‘auspicioso’, e é um nome atribuído a Rudra no Shri Rudram. O nome Rudra significa aquele que elimina (dravayati) o sofrimento (rud, duhkham), e por isso Rudra é Shiva, auspicioso.

O pañchakshari mantra consiste de uma saudação, namah, e o nome do Senhor Shiva no caso dativo, significando ‘para Shiva – shivaya’. Para o Senhor Shiva, aquele que é auspicioso porque que elimina o sofrimento, eu ofereço minhas saudações – om namah shivaya.

Namah, a saudação, quando direcionada a Deus tem o sentido de uma profunda prostração e entrega. Assim, o Pañchakshari mantra é um Sharanagati mantra, um mantra de rendição e entrega. Namah shivaya significa: eu me entrego à vontade de Deus na forma da ordem universal. Shiva é a própria ordem do universo, a lei que regula todas as coisas. Todas as leis que sustentam o mundo são expressões da vontade de Deus, incluindo a lei do karma.

A ‘vontade de Deus’, contudo, não é a expressão de um capricho, de um engano, ou de uma zanga, como é muitas vezes a vontade de um indivíduo. Deus é pleno, livre de carências de qualquer espécie e, portanto ele não tem caprichos e não pode ficar zangado, ainda que você se esforce em irritá-lo. Tampouco ele pode se enganar, porque é onisciente. A ‘vontade’ de Deus então nada mais é do que a expressão da sua onisciência. O que equivale a dizer que tudo quanto Deus quer é adequado e perfeito, ainda que do ponto de vista do indivíduo ignorante tudo possa parecer ‘errado’.

Pois é a experiência de qualquer indivíduo neste mundo a sensação de inadequação, a sensação de que a vida está indo ‘errada’, aos ‘trancos e barrancos’, e que tudo deveria ser diferente e melhor – o que causa toda a série de transtornos cada vez mais comuns entre nós como ansiedade desmedida, medo desmedido, depressão desmedida, e assim por diante.

Mas o fato é que a vida de cada um é perfeita, porque cada um tem as experiências que lhe cabem segundo a lei do karma, que é expressão da onisciência divina. Se tudo é controlado por Deus – o ser onipotente e onisciente que é a causa do universo – então como pode haver espaço para imperfeição? Todas as experiências que um indivíduo encontra na vida – agradáveis e desagradáveis – são frutos das suas próprias ações, dados por Shiva de forma adequada e perfeita.

Om namah shivaya significa a atitude de render-se frente a essa realidade e aceitar completamente todas as situações que ocorrem na vida, sem a resistência de achar que algo está errado ou fora da ordem. Portanto, aquele que canta o Pañchakshari mantra e contempla o seu significado tem como resultado a mais perfeita paz, shanti, não suscetível de ser abalada por nenhum acontecimento.

Fonte: http://www.vedantaonline.org

Como as 12 leis do karma podem mudar a sua vida

Karma é a palavra em sânscrito para ação. É equivalente à lei de “para cada ação deve haver uma reação” de Newton. Quando pensamos, falamos ou agimos, iniciamos uma força que vai reagir de acordo. Esta força, ao retornar, pode talvez voltar modificada, alterada ou suspensa, mas a maioria das pessoas não será capaz de erradicá-la. Esta lei de causa e efeito não é um castigo, mas existe com um fim de educação ou aprendizagem. Uma pessoa pode não escapar das conseqüências de suas ações, mas sofrerá somente se ela própria amadureceu as condições para seu sofrimento. Se ela se inclinar a continuar a agir de tal forma que a retribuição possa não acontecer, porque as condições não são adequadas, então ela pode adiar a fruição de seu karma. Se ela puder suspendê-lo até que esteja no mundo espiritual, então ela pode trabalhar neste karma especial no intervalo entre a morte e a vida futura. Ou ela pode esperar até uma outra vida onde se encontre mais desenvolvida para que possa recolher o valor educativo desta retribuição. Por outro lado, sua vida poderia ser tão desamparada que as bênçãos devidas a ela podem não frutificar até uma data posterior, ou uma vida subseqüente. Todos estes se enquadram na categoria de suspensão de karma até um período ou vida mais propícia. A ignorância da lei não é desculpa, se as leis são feitas pelo homem ou se são universais. Para parar de ter medo e começar a ficar empoderado nos mundos do karma e reencarnação, aqui está o que você precisa saber sobre as leis cármicas. A Lei do Karma é a versão budista e hindu da Regra de Ouro, basicamente, que o que você faz para os outros irá voltar e ser feito a você. É declarada em termos semelhantes em quase todas as religiões do mundo.

No Oriente, a lei diz: “Para cada evento que ocorre, um outro evento se seguirá, que foi causado pelo primeiro, e o segundo evento será agradável ou desagradável, de acordo com e em relação direta à sua causa” A crença ensina que a pessoa que faz uma ação é responsável por essa ação, se não nesta vida, em seguida, em vidas futuras. Com efeito, o que você fez em suas vidas passadas vem à tona para sua vida presente e determina os eventos que você experimenta agora. O Budismo toma essas crenças muito mais profundamente, investigando a intenção e pensamento, bem como das palavras pronunciadas e ações. Em tudo o que sentimos, dizemos, ou fazemos, fazemos escolhas. Tudo o que você escolher fazer produz ondas que viajam através do tempo. Essas escolhas são o nosso karma, bom ou ruim. Em vez de ver um mau karma como punição por ações em suas vidas passadas, você pode entender melhor como uma lição para viver em unidade com todas as pessoas e coisas. A Lei do Karma – é tão simples como: você colhe o que planta – estende-se de suas vidas passadas a suas vidas futuras. O modo com que você a aplica em sua vida presente determina seus resultados.

1. Lei da Neutralidade

Assim como a “Lei da Gravidade” sempre funciona puxando as coisas em direção à Terra, essas “Leis do Karma” aplicam-se a todos igualmente, sem exceções. O universo é neutro: não há favoritos, não há malditos, há apenas seres divinos criados pelo Criador e todos esses seres divinos são amados pelo Criador igualmente, profunda e completamente.

2. Lei do Acordo

A mais terrível verdade de que alguém vai aprender, enquanto estiver na Terra é … que todos concordaram em vir aqui e experimentar tudo o que já aconteceu, está acontecendo, e ainda vai acontecer com eles. O universo opera sob esta regra simples: tudo o que acontece é por acordo prévio com base na justiça cármica entre todas as partes envolvidas para equilibrar o karma passado.

3. Lei de Aulas

Nós reencarnamos para aprender o que é e o que não é amor. Nos mundos da dualidade, aprendemos experimentando pólos opostos: “bom-mau”, “problema-solução”, etc, até evoluirmos no amor divino, alegria e consciência. Percorremos o círculo divino – onde não há santo sem um passado e nenhum pecador sem um futuro – até que aprendamos as lições.

4. Lei de Causa e Efeito

O que você tem feito aos outros em vidas passadas ou no presente (causa), tece o acordo cármico do seu presente e futuro (efeito). Agir conscientemente a partir da bondade amorosa consigo mesmo e com outros re-tece instantaneamente os acordos cármicos presentes e futuros em sendas maiores de empoderamento e desdobramento.

5. Lei do Equilíbrio

O objetivo das lições de aprendizagem é de alcançar o equilíbrio. Desequilíbrios dirigem o seu ciclo pessoal da reencarnação. “O que você vem a odiar, você reencarna para trabalhar” é a forma como o equilíbrio é alcançado. Você só pode realmente entender uma coisa quando você se torna aquela coisa e deixa de julgá-la, ou valorizar opiniões de desamor, ou ter expectativas irreais sobre o assunto.

6. Lei da Atração

Seus pensamentos constantemente repetidos, embalados em suas emoções consistente sentidas, se tornam magnetizados e atraem pensamentos semelhantes, embalados com emoções para manifestar seus desejos em realidade. Seja qual for o pensamento e emoções em que você se concentrar mais – com mais intensidade e por mais tempo – intencionalmente ou não, tornam-se a sua crença-karma. Quanto mais você investir nelas o seu foco, mais fortes eles se tornam. Sua crença-karma gera seus pensamentos, forma suas atitudes, orienta suas ações, e cria os seus resultados.

7. Lei de Conexão

Você se conecta com as pessoas, oportunidades e eventos necessários para manifestar seus desejos se você permitir, crer e esperar que irão acontecer com você. Permitir significa que você se abre para deixar a manifestação fluir para você, por meio da crença de que o que precisa para manifestar seus desejos virá para você e por que espera por isso – quando tomar ações consistentes e adequadas, seus desejos se manifestarão em realidade como você desejou.

8. Lei da Expansão

Uma vez que tudo no universo é energia, o universo está sempre em expansão de estados inferiores para estados vibracionais mais elevados. Mudança e crescimento são inevitáveis porque a energia está sempre em expansão. O universo se expande através do caos, reorganização, e ordem em um ciclo interminável de mudança e crescimento para criar a melhoria contínua.

9. Lei do Desdobramento

O seu mapa interno da realidade está sempre mudando para refletir seu estado pessoal de aprendizado e crescimento. Seu mapa da realidade está sempre sendo refinado para níveis mais elevados de verdade à medida que sua consciência se desdobra. Desdobramento é um processo gradual, de modo que você possa aprender lições de vida no seu próprio ritmo, à medida que você reencarna através do tempo.

10. Lei de Empoderamento

Se você “deixar tudo o que acontece ser ok”, você está aceitando o padrão de “default” do karma. Empoderamento vem de uma decisão consciente para assumir o controle do karma, por aceitar a responsabilidade total e absoluta por sua vida, e por sempre agir conscientemente com bondade amorosa.

11. Lei de Todas as Possibilidades

Não há limite para a alegria que você pode experimentar, ou para o que você pode criar. Todo o poder para conseguir o que deseja vem de dentro de você. Cada momento traz consigo novas possibilidades e oportunidades para a ação. Tudo o que você puder sonhar, você pode fazer, ser, ou ter no universo de todas as possibilidades … este é o seu direito de nascimento como um ser divino. 12. Lei do Amor

O Karma começa e termina com o amor. O Karma foi criado para impulsioná-lo como uma Alma em uma jornada pessoal da reencarnação através do universo. O Karma termina quando você tiver se aperfeiçoado em sua capacidade de amar incondicionalmente. A única finalidade do karma e reencarnação é para nos trazer todos a um estado de amor divino, alegria e consciência.

Leis universais da plenitude e da felicidade

Embora todos nós façamos parte do mesmo mundo, cada um vive imerso na sua própria realidade individual.

Cada pessoa vê e sente o mundo de forma única, interpretando, ou seja, moldando a realidade conforme suas crenças e modelos interiores. Cada um vive no seu próprio mundo particular, interagindo com os demais, também em seus próprios mundos. Cabe citar aqui, que esse fato, com certeza, explica tantos problemas e conflitos que vivemos atualmente.

Pois para ver e sentir o mundo do outro, temos que ter compaixão e paciência, mas isso parece ser muito difícil para muitos, assim, esses últimos são sozinhos e amargurados, pois vivem sem compaixão.

Mas voltando às formas individuais de ver o mundo; onde alguém pode ver, em certo evento cotidiano, riqueza, superação e criatividade divina, outro indivíduo pode ver apenas pobreza e adversidade. Ou onde alguns veem grande harmonia ou beleza espiritual, outros não veem absolutamente nada demais.

A beleza da vida e do universo está nos olhos de quem olha, e de como sentimos o mundo dentro de nós e dos outros.

Assim, levando em conta o aspecto cognitivo individual de cada ser humano, escrevi algo sobre algumas leis universais que podem nos ajudar na busca da plenitude e felicidade, são elas:

- Lei das crenças pessoais:

Tudo em que você acredita cria o seu mundo. Se, por exemplo, você acreditar que a fartura existe e é real, a fartura fará parte do seu mundo. Se acreditar no sofrimento, ele também fará parte da sua realidade. E aquilo em que você não acredita, não existe para você e, não fará parte do seu mundo. Assim, se quer algo na sua vida, em primeiro lugar acredite nela, seja no amor, na paz, na cura, na felicidade ou em qualquer outra coisa.

- Lei do poder de criação:

Deus, o grande criador do universo está dentro de nós! Nós somos os deuses da nossa própria vida. Assim, temos o poder de criar nosso próprio mundo e realidade. Criamos nossa vida e moldamos a realidade através das escolhas que fazemos todos os dias. Nossas escolhas são baseadas nas nossas crenças. Assim, mudando as crenças e escolhas, podemos modificar nosso mundo e realidade.

- Lei do merecimento:

se o grande criador, Deus, nos deu o bem mais precioso do universo, que é a dádiva da vida, merecemos qualquer outra coisa do mundo. Quem merece a vida merece tudo o mais que possa ser imaginado ou criado. Assim, sinta-se merecedor de todas as coisas boas da vida, simplesmente por existir e viver. Você não precisa fazer nada, muito menos sofrer ou se sacrificar, para receber as coisas boas, basta seguir o fluxo da harmonia e beleza universal da troca, lembre-se de que quem dá recebe.

- Lei do propósito ou vocação:

para termos plenitude temos que encontrar um propósito na vida, fazer e viver a vocação da nossa alma, ou missão espiritual. Encontrando propósito e seguindo o caminho designado pelo nosso espírito, sentiremos que tudo está certo e viveremos com plenitude. Geralmente seguimos o que a família, sociedade e amigos nos ditam, pois “todo mundo está fazendo isso” ou “está em alta e dá mais dinheiro”, mas se quer encontrar seu propósito na vida, siga somente o seu conselho interior.

Não importa o que dizem as pesquisas, a sociedade, ou, seja lá quem for, quando fazemos o que nossa alma pede, em cada momento, nos sentimos felizes, em paz e plenitude. O propósito pessoal também está muito além da profissão, ele é a sua forma de seguir na vida, e o impacto bom, ou ruim, que a sua forma de viver causa no mundo e nas pessoas ao seu redor.

- Lei da singularidade:

cada um de nós é singular, e por isso é especial. Como ser único, só você sabe o que é bom ou ruim para você mesmo. Só você sabe o que deve fazer, pensar e sentir. Assim, ficar se comparando aos demais apenas trará frustração e infelicidade. Devemos evitar esse hábito, cada vez mais comum hoje em dia: “por que a casa do vizinho é assim”, “a carreira do fulano, o casamento do beltrano” etc..

Quem tem autoconfiança e força interior segue seu próprio caminho sem olhar para o lado. Cada um na sua missão, cada um no seu caminho. Também, no dia a dia, assuma atitudes que revelam sua individualidade, não se omita em situações em que muitos fogem.

Faça a sua parte, não importa o que os outros pensem ou deixem de pensar, por mais que você se esforce para agradar aos demais, estes nunca estarão satisfeitos. Assim, siga seu próprio caminho alegremente, sem se importar com nada que não seja estar em paz com sua alma.

- Lei da liberação:

para ser livre, temos que largar o velho, abrir espaço para as coisas novas que virão. Isso inclui deixar o passado no passado. Desfaça-se do que não usa mais, ou que não lhe faz bem, e que ocupa espaços na sua vida, sejam objetos, emoções, relações ou situações. Podem ser roupas velhas e feias, ou coisas que lembram tempos ruins.

Pode ser um emprego que o faz infeliz. Um relacionamento negativo com alguém. Desapegue-se do que lhe faz mal: se forem objetos materiais, doe-os para alguém que necessite; se forem situações ou pessoas, explique calmamente que as circunstâncias estão ruins para você, e por isso mesmo, negativas, e sugira uma solução. E se não for compreendido, afaste-se daqueles que lhe fazem mal, nem que seja aos poucos, para evitar choques.

- Lei da gratidão:

seja grato por tudo o que você tem de bom na sua vida, desde as pequenas coisas. Agradeça para as pessoas que gostam de você ou que sejam importantes, pois isso é muito precioso e é uma das maiores riquezas da vida. Sei muito bem, que, às vezes, os problemas parecem pesados demais, nos sentimos pequenos e sozinhos…

Somos humanos, e realmente sofremos com o mundo, principalmente, os seres mais sensíveis. Mas, mesmo assim, quando acordar pela manhã, antes de fazer qualquer outra coisa, agradeça por estar vivo.

Agradecer é transcender. Viva um dia de cada vez, momento a momento. E agradeça pela sua vida e por ter algo para comer e beber. Agradeça por ter onde dormir e morar. Para quem não tem nada, até uma pequena florzinha colorida na calçada é um grande presente!

Fonte: Fabrizio Ranzolin – fabrizioranzolin@yahoo.com.br -STUM

Sete Passos para superar o controle do EGO sobre você

Aqui estão sete sugestões para ajudá-lo a transcender idéias arraigadas sobre a própria importância. Todas estas são concebidas para ajudar a impedi-lo de se identificar falsamente com a auto-importância do ego.

1 – Deixe de ficar ofendido

O comportamento dos outros não é motivo para ficar retido. Aquilo que o ofende somente o enfraquece. Se estiver procurando ocasiões para ficar ofendido, você as encontrará a cada oportunidade. Este é o seu ego operando, convencendo-o de que o mundo não deveria ser assim. Mas você pode se tornar um apreciador da vida e se equiparar ao Espírito universal da Criação. Você não pode alcançar o poder da intenção ao ficar ofendido. De qualquer modo, aja para erradicar os horrores do mundo que emanam da identificação massiva do ego, mas fique em paz. Como “Um Curso em Milagres” nos lembra:

“A Paz é de Deus, você que é parte de Deus, não está no lar, exceto em sua paz. O Ser é de Deus, você que é parte de Deus não está no lar, exceto em sua paz”. Ficar ofendido cria a mesma energia destrutiva que o ofendeu em primeiro lugar e leva ao ataque, ao contra-ataque e à guerra.

2 – Libere a sua necessidade de vencer.

O ego adora nos dividir em vencedores e perdedores. A busca da vitória é um meio infalível de evitar o contato consciente com a intenção. Por quê? Porque em última instância, a vitória é impossível o tempo todo. Alguém lá fora será mais rápido, mais afortunado, mais jovem, mais forte e mais inteligente, e novamente você se sentirá inútil e insignificante.

Você não é o seu prêmio ou a sua vitória. Você pode curtir a competição, e se divertir em um mundo onde a vitória é tudo, mas você não tem que estar lá em seus pensamentos. Não há perdedores em um mundo onde todos compartilham a mesma fonte de energia. Tudo o que você pode dizer em um determinado dia é que você realizou em um determinado nível, em comparação aos níveis de outros neste dia. Mas hoje é outro dia, com outros competidores e novas circunstâncias a considerar. Você está ainda na presença infinita em um corpo que está em outro dia, ou em outra década, mais velho. Deixe ir a necessidade de vencer, sem concordar que o oposto de vencer é perder. Este é o medo do ego. Se o seu corpo não está atuando de modo a vencer neste dia, ele simplesmente não se importa quando você não está se identificando exclusivamente com o seu ego. Seja o observador, notando e apreciando tudo isto sem precisar ganhar um troféu. Esteja em paz, e corresponda com a energia da intenção. E, ironicamente, embora você quase não o perceba, mais vitórias se apresentarão em sua vida quando menos as perseguir.

3 – Deixe ir a sua necessidade de estar certo.

O ego é a fonte de muitos conflitos e desavenças, porque ele o empurra na direção de tornar outras pessoas erradas. Quando você é hostil, está desconectado do poder da intenção. O Espírito Criativo é bondoso, amoroso e receptivo; e livre da raiva, do ressentimento ou da amargura. Liberar a sua necessidade de estar certo em suas discussões e relacionamentos é como dizer ao ego: eu não sou um escravo para você. Eu quero aceitar a bondade e rejeitar a sua necessidade de estar certo. Realmente, eu oferecerei a esta pessoa uma oportunidade de se sentir melhor, dizendo que ela está certa, e lhe agradecer por me apontar na direção da verdade.

Quando você deixa ir a necessidade de estar certo, é capaz de fortalecer a sua conexão com o poder da intenção. Mas tenha em mente que o ego é um combatente determinado. Eu tenho visto pessoas terminarem relacionamentos maravilhosos, apegando-se a sua necessidade de estar certo, interrompendo-se no meio de um argumento e se questionando: “Eu quero estar certo ou ser feliz?” Quando você escolhe o humor feliz, amoroso e espiritualizado, a sua conexão com a intenção é fortalecida. Estes momentos expandem no final das contas, a sua nova conexão com o poder da intenção. A Fonte universal começará a colaborar com você, criando a vida que você pretendia viver.

4 – Deixe ir a sua necessidade de ser superior.

A verdadeira nobreza não se refere a ser melhor do que outra pessoa. Trata-se de ser melhor do que você costumava ser. Permaneça focado em seu crescimento, com uma consciência permanente de que ninguém neste planeta é melhor do que outro. Todos nós emanamos da mesma força de vida criativa. Todos nós temos uma missão de compreender a nossa essência pretendida. Tudo o que precisamos para cumprir o nosso destino nos está disponível. Nada disto é possível quando você se vê como superior aos outros. É um velho provérbio, mas, entretanto, verdadeiro: Somos todos iguais aos olhos de Deus. Deixe ir a sua necessidade de se sentir superior, vendo a revelação de Deus em todos. Não avalie os outros com base em sua aparência, em suas conquistas, posses e em outros índices do ego. Quando você projeta sentimentos de superioridade, isto é o que você recebe de volta, levando a ressentimentos, e principalmente, a sentimentos hostis. Estes sentimentos se tornam o veículo que o distancia mais da intenção. Um Curso em Milagres trata desta necessidade de ser especial e superior. A pessoa que se julga especial sempre faz comparações.

5 – Deixe ir a necessidade de ter mais.

O mantra do ego é mais. Ele nunca está satisfeito. Não importa quanto você consiga ou adquira, seu ego vai insistir que não há o suficiente. Você se encontrará em um estado perpétuo de esforço para obter, eliminando a possibilidade de nunca chegar. Entretanto, na realidade, você já chegou, e como você optar por usar este momento presente de sua vida, é sua escolha. Ironicamente, quando você deixa de precisar mais, mais do que você deseja parece chegar a sua vida. Desde que você se desligou da necessidade por isto, você achará mais fácil transmiti-lo aos outros, porque você compreende quão pouco você precisa a fim de ficar satisfeito e em paz.

A Fonte universal está contente com ela mesma, expandindo-se constantemente e criando nova vida, sem tentar se apegar as suas criações para seus próprios propósitos egoístas. Ela cria e libera. Quando você libera a necessidade do ego de ter mais, você se unifica a esta Fonte. Você cria, atrai para si e libera, nunca exigindo que mais venha ao seu caminho. Como um apreciador de tudo o que se apresenta, você aprende a poderosa lição de S. Francisco de Assis: “É dando que recebemos.” Ao permitir que a abundância flua para e através de você, você se equipara a sua Fonte e garante que esta energia continue a fluir.

6 – Deixe de se identificar com base em suas realizações.

Este pode ser um conceito difícil se pensar que vocês são as suas realizações. Deus canta todas as músicas, Deus constrói todos os prédios, Deus é a fonte de todas as suas realizações. Eu posso ouvir o seu ego protestando em voz alta. Entretanto, permaneça atento a esta idéia. Tudo emana da Fonte! Você e esta Fonte são um! Você não é este corpo e as suas realizações. Você é o observador. Observe tudo isto; e seja grato pelas habilidades que acumulou. Mas dê todo o crédito ao poder da intenção, que lhe trouxe à existência e da qual é uma parte materializada. Quanto menos precisar assumir o crédito pelos seus empreendimentos e mais conectado permanecer às sete faces da intenção, mais estará livre para realizar, e mais se apresentará para você. Quando você se liga a estas conquistas e acredita que apenas você que está fazendo todas estas coisas, você deixa a paz e a gratidão de sua Fonte.

7 – Deixe ir a sua reputação.

Sua reputação não está localizada em você. Ela reside nas mentes dos outros. Portanto, você não tem nenhum controle sobre tudo isto. Se falar para 30 pessoas, você terá 30 reputações. Conectar-se à intenção significa ouvir o seu coração e se conduzir baseado naquilo que a sua voz interior lhe diz que é o seu propósito aqui. Se estiver muito preocupado em como será percebido por todos, então você se desliga da intenção e permite que as opiniões dos outros o oriente. Este é o seu ego operando. É uma ilusão que se interpõe entre você e o poder da intenção. Não há nada que não possa fazer, a menos que se desconecte da fonte de poder e se torne convencido de que o seu propósito é provar aos outros como você é poderoso e superior, e gaste a sua energia tentando ganhar uma gigantesca reputação entre outros egos. Permanecer no propósito, desligar-se do resultado, e assumir a responsabilidade pelo que faz, reside em você: seu caráter. Deixe que a sua reputação seja debatida por outros. Ela nada tem a ver com você. Ou como o título de um livro diz: “O que você pensa de mim, não é da minha conta.”

Fonte: http://anjodeluz.org

A ciência por trás do Yôga e do Stress

O que significa dobrar o corpo em poses de ioga para fazer a química do cérebro e conexões nervosas?

Existem duas partes funcionais do cérebro que desempenham um papel chave no stress. Estes servem as funções de emoção e função cognitiva. Então, eu estou chamando-o cérebro “emocional” (amídala e suas conexões e medial estruturas frontais do cérebro, incluindo o córtex pré-frontal medial) e do cérebro “lógica” (o córtex pré-frontal dorso lateral, outras partes do córtex pré-frontal, partes do córtex cingulado e partes do hipocampo).

O cérebro emocional é capaz de iniciar uma “resposta ao estresse”, através do sistema nervoso simpático, que culmina em adrenalina e cortisol de corrida através de nosso cérebro lógico.The está sempre tentando “turn-off ‘esta resposta ao estresse e também está tentando conter o cérebro emocional. Quanto mais forte o nosso cérebro lógico, melhor ele fica em fazer essas duas coisas. Quando a resposta ao estresse é ‘desligado’, o nosso sinal sistema nervoso parassimpático é ‘ligado’. Este sinal ‘relaxa’ do corpo. Assim, uma forte cérebro lógico anda de mãos dadas com o relaxamento.

A resposta ao estresse e os sinais de ‘relaxante de viajar através do corpo ao longo de uma rota e partes desta rota particular, têm pequenas’ interruptores ‘que podemos manipular fisicamente para transformar os sinais ligado ou desligado. O pescoço é um exemplo de tais interruptores onde estão localizados (por as artérias carótidas).

Toda vez que nós estamos segurando uma postura nosso cérebro lógico está sendo ativado “Everytime estamos segurando uma postura nosso cérebro lógico está sendo ativado”Circuito de formação do estresse

Yoga é a formação deste circuito estresse todo em dois níveis. Em primeiro lugar, cada vez que são «exploração» uma postura, ficar muito ainda para se concentrar ou tentando equilibrar, o nosso cérebro lógico está sendo ativado. Quando estamos a dobrar para a frente, o nosso sinal ‘relaxamento’ está sendo ligado através dos interruptores “no pescoço. Então dobra para a frente e concentrando-se ao mesmo tempo está a acionar ambos o cérebro lógico e o sinal de relaxamento ao mesmo tempo.

Dobra para trás aciona o sinal de resposta ao estresse através dos interruptores em nosso pescoço. Contratante um músculo também aciona o sinal de resposta ao estresse. Então, quando nós dobrar para trás e contrair os músculos enquanto ainda ter que ficar quieto e concentrar-se em equilíbrio, o nosso cérebro lógico é dado um desafio extra. Tem que superar o sinal de resposta ao estresse que está sendo acionado nessas duas maneiras antes que possamos ser ainda e concentrar durante a postura. Esta resistência ‘extra’ o cérebro lógico é ter que trabalhar contra, “treina” isso como um músculo.

Novo circuito que permite que você encontrá-lo mais fácil de controlar seus pensamentos é formado “New circuito que permite que você encontrá-lo mais fácil de controlar seus pensamentos é formado”Religação as ligações nervosas

No final de uma série de posições de ioga, o cérebro lógico teve um “treino”. Ele é movimentado com a atividade. Você se sente mentalmente calmo como ele está mantendo seu cérebro emocional tranquilo.Formação do cérebro lógica desta forma por um longo período de tempo pode resultar em uma religação das ligações nervosas no cérebro lógico. Novo circuito que permite que você encontrá-lo mais fácil de controlar seus pensamentos é formado. Você pode achar mais fácil para canalizar seus pensamentos na direção que você quer e não ‘habitar’ em pensamentos ou experiências negativas. Isto é em parte porque yoga parece ter um efeito positivo sobre a depressão ea ansiedade, onde sofrem têm uma tendência a me debruçar sobre eventos negativos da vida. Conexões mais fortes dentro do cérebro lógica mantém a tampa para baixo sobre o cérebro emocional e da resposta ao estresse. É por isso que a ioga pode ser tão eficaz em lutando contra o stress.

Fonte: http://upliftconnect.com/yoga-and-stress/

O que é o ego e como podemos transcendê-lo ?

O ego é uma ferramenta de 3ª dimensão que nosso corpo humano usa para sua identidade e proteção, à medida que avançamos em direção à 5ª dimensão alguns dizem que precisamos nos livrar dele, outros dizem que precisamos treiná-lo, outros dizem ainda que devemos amá-lo, o que realmente é o nosso ego e o que devemos fazer com ele ?

Por que temos um ego ?

O trabalho do ego é nos proteger e nos impedir de saber quem somos na experiência velada da encarnação na 3ª dimensão, ele tem sido chamado de “eu inferior” em comparação com os aspectos da nossa alma superior que existem em dimensões de vibração mais elevada, como seres multidimensionais quando viemos a este corpo nós sabíamos que iriamos esquecer quem éramos como parte da experiência na existência dimensional inferior.

O ego não é quem você realmente é, ele é a sua autoimagem e nem sequer é a imagem que os outros podem ver.

É uma máscara de aprovação, ele quer estar no controle, e é conduzido pelo medo, ele é parcialmente responsável por não permitir que você ame a si mesmo 100%, porque ele esconde quem você é.

Identificar porque nós temos esse eu inferior e seus aspectos é essencial no processo de despertar para a ascensão, remover este véu lança mais luz sobre áreas de nós mesmos que precisam de cura, a fim de chegar à essência do ser temos que começar a descascar as camadas de máscaras para revelar o que se encontra abaixo.

A auto sombra

A auto sombra é parte do “alter ego” e enfrentá-la é chamado de atravessar a noite escura da alma, uma das tarefas do ego é permitir que outras partes de sua alma sejam expostas para serem curadas nesta realidade, pois não podemos levar estas partes conosco para as dimensões mais elevadas devido à lei da realização vibracional, o objetivo é curar todas as nossas energias mais baixas e nos tornarmos inteiros novamente em uma existência de vibração mais elevada.

Enfrentar nossa própria sombra pode ser uma experiência assustadora e é provavelmente o medo número um de alguns indivíduos, quando estiver pronto através do espelho do terceiro olho é uma boa maneira de ver os diferentes aspectos multidimensionais de si mesmo, reconhecendo que eles são uma parte de você, mas com a intenção de que eles possam ser curados e integrado em seu espaço do coração a luz é lançada sobre as sombras e um novo modo de ser finalmente é alcançado.

Nossa mente subconsciente está conectada com a Fonte, nossa mente consciente (ego) às vezes sente o oposto, por exemplo, se uma pessoa tem uma doença fatal o ego pode estar com medo de morrer, ao passo que a mente subconsciente ou o EU superior sabe que não há morte real da energia que é a sua alma.

Despertar para quem realmente somos

Como nós planejamos um ponto de disparo em nossa vida, começamos a despertar para o fato de que somos almas multidimensionais tendo uma experiência humana física, quando nos damos conta de que há um aspecto mais elevado de nós a que estamos amarrados o ego começa a temer a perda da sua identidade, parte da ascensão na escada espiritual é “perder” o ego e expandir sua consciência para se concentrar em um aspecto mais elevado de si mesmo.

Finalmente quando fortalecermos esta conexão com nosso EU superior e nossa alma superior, não precisaremos mais da identidade do ego ou da experiência na 3ª dimensão, no entanto, perder completamente a identidade iria contra o objetivo de viver no mundo físico agora, em vez disso podemos trabalhar com o ego ajudando-o a diminuir o seu domínio sobre o véu que nos esconde a verdade à medida que continuamos elevando nossa capacidade de lidar com a verdade.

Como trabalhar com o ego

Para “perder” o ego é importante primeiro reconhecer que ele foi um componente muito necessário do nosso processo de despertar espiritual, ter uma identidade diferente da que nós realmente somos provocou uma retirada profunda de algo necessário que precisávamos atender, isso nos levou a tentar buscar muitas coisas mais e mais, até que percebemos que não havia nada que nos satisfizesse, mas somente o amor por nós mesmos.

Neste ponto devemos ao nosso ego uma grande salva de palmas por levar-nos ao ponto de ruptura na busca de respostas fora de nós mesmos, a gratidão é necessária a fim de liberar o ego do trabalho para o qual ele foi criado.

Trabalhe com o ego liberando-o do seu dever, agradeça o seu ego em voz alta pelo trabalho estelar que ele fez ao fornecer identidade durante o aspecto velado de sua consciência na expressão da 3ª dimensão, deixe-o saber que agora você deseja explorar os aspectos mais elevados de si mesmo e que vocês precisam trabalhar em conjunto para permitir que isso venha à tona em sua realidade, mesmo que isso signifique que ele tenha que finalmente se afastar a fim de deixar o seu EU superior assumir o volante.

Tornar-se consciente da programação

Parte do “treinamento” do ego envolve reverter à programação que recebemos como parte da vida social, se o aspecto inferior do ego é o computador, então a programação é o software, é hora de desinstalar o software que nos mantém na realidade vibracional inferior ilusória.

Aqui estão alguns “programas” que podem ser revertidos com consciência e pensamento intencional

• Pare de se sentir ofendido, como Don Miguel Ruiz diz, não assuma nada como pessoal, o que os outros dizem ou fazem é uma projeção de sua realidade através de seu próprio falso eu, muitas vezes as pessoas conscientemente dizem o oposto do que o seu subconsciente está pensando, o nosso subconsciente segue a regra de ouro e à medida que nós seguirmos mais o nosso subconsciente ou EU superior em nossa realidade, começamos a abster-nos de dizer coisas para os outros que possam ofendê-los também.

• Deixe de lado a necessidade de vencer, embora os jogos e desafios às vezes podem ter uma influência positiva sobre o nosso progresso, estamos no processo de deixar ir os jogos de 3ª dimensão, à medida que avançamos em direção a uma forma de vida mais elevada, onde não há concorrência.

• Deixe de lado a necessidade de estar certo, o certo de uma pessoa não é necessariamente o certo de outra pessoa, todos nós vemos as coisas de forma diferente, quando você deixar ir a necessidade de provar que você está certo, você reduz a oportunidade para o atrito e o argumento, isto não significa tornar-se passivo ou parar em pé diante da sua verdade, pelo contrário, é melhor se afastar de situações de baixa vibração e se concentrar em manter a sua vibração elevada ficando na sua verdade, escolhendo suas batalhas com sabedoria, esta é a chave para o avanço.

• Deixe de lado a necessidade de ser superior, somos todos uma centelha do Criador tendo uma experiência individual, alguns estão em um caminho mais rápido para a iluminação do que os outros, mas não devemos julgar aqueles que tomam um caminho diferente, pois todos os caminhos convergem para o mesmo destino, nas dimensões mais elevadas ainda mantemos a nossa individualidade pois sabemos que todos nós estamos nadando no mar de amor que compõe o todo, a superioridade é muitas vezes confundida com ter conhecimento ou experiência e é um dos padrões que ocasionaram a queda das civilizações ao longo dos tempos.

• Deixe de lado a necessidade de ter mais, o materialismo movido pelo ego é a queda da humanidade e é alimentado por aqueles que desejam manter-nos em dívida como escravos de um sistema econômico, quando você percebe que essas coisas não preenchem o interior do buraco negro, você deixa de ficar obcecado pela necessidade na qual eles tentam direcioná-lo, um equilíbrio é somente ter coisas que são necessárias para o conforto, perder a obsessão ou o apego emocional a elas é o caminho mais elevado, ao se livrar da desordem desnecessária na sua vida você abre espaço dentro de si mesmo para a expansão.

• Deixe de se identificar com suas realizações, muitas pessoas temem olhar para dentro de si e descobrir quem realmente são além do seu título no trabalho ou da situação familiar, isto leva a crise na vida quando chega o tempo da aposentadoria ou quando as crianças vão para a faculdade, não há diploma universitário, cargo, status social, ou prêmio que irá ajudá-lo no processo de ascensão.

• Deixe de lado a sua reputação, o que as outras pessoas pensam de você não é da sua conta, algumas pessoas ficam tão obcecadas com a forma como são vistas pelos outros que se perdem em identidades falsas, torna-se uma tarefa árdua tentar lembrar se eles são uma ou outra pessoa, sendo verdadeiro, autêntico, é a melhor maneira de mostrar amor por si mesmo, algumas pessoas têm muito o que compartilhar com os outros sobre o seu processo de despertar ou sobre contato extraterrestre, mas seu ego não permite que compartilhem com medo de arruinar sua reputação.

Algumas pessoas precisam de mais ego do que outras

Determinar quanto ego você deseja permitir que molde a sua identidade ainda é uma escolha pessoal, por exemplo, existem grandes mestres espirituais que falam na frente de milhares de pessoas que eles precisam de algum ego a fim de terem a autoconfiança necessária para estarem no olho do público, muitos músicos precisam de algum ego para serem capazes de se apresentar na frente das pessoas, por isso que é melhor trabalhar com o ego em vez de dizer para ele dar uma caminhada, e cada dia pode exigir mais ou menos ego do que o próximo.

Conhecer-se, envolve conhecer todos os aspectos inferiores e superiores de si mesmo, para manter-se ancorado em um corpo físico um aspecto menor pode precisar ser retido até que nossos corpos assumam formas corporais leves, é bom a auto sombra surgir e estar presente, para que você possa transmutar qualquer energia que não vai passar pelo buraco da agulha conforme as nossas células mudam de base carbono para base cristalina.

O processo gradual de integração holística envolve conscientização e reconhecimento das ferramentas que nosso corpo nos presenteou com a finalidade de concluirmos o nosso trabalho de ascensão, nosso ego pode ser visto como uma ferramenta de despertar para o que estamos fazendo aqui, com ele nos apresentandoa oportunidade de vermos o que não somos, em última análise perdoando a nós mesmos, amando a nós mesmos, e deixando de lado o julgamento de nós mesmos, o ego se curva naturalmente e os aspectos mais elevados de nós mesmos, brilham naturalmente.

@Michelle Walling

KUNDALINI – O caminho da ascensão

Kundalini é o poder do desejo puro dentro de nós,é a energia de nossa alma, de nossa consciência. Kundalini é a nossa emanação do infinito, a energia do cosmos dentro de cada um de nós. Como nossa energia criativa, ela pode ser imaginada como uma serpente enroscada adormecida na base de nossa coluna. Uma energia adormecida dentro de nós que se desperta, expande nossa consciência. Kundalini é a potencialidade de que todos nós somos capazes.

E quando nós despertamos a nossa Kundalini, nós nos tornamos cônscios de nossas capacidades criativas, de nossa finitude diante do infinito. A kundalini torna possível a nós, seres humanos com identidades finitas, relacionarmos com nossas identidades infinitas. E nós tornamos isto possível quando o nosso sistema glandular é ativado e nosso sistema nervoso forte e estes são combinados para se criar um movimento ou fluxo no flúido espinhal e uma sensitividade nas terminações nervosas. Nestas condições, o cérebro recebe os sinais e os integra.

Como resultado, toda nossa percepção se expande numa tremenda claridade. Percebemos os efeitos e os impactos de uma ação antes dela acontecer. Adquirimos o poder da escolha de agir ou não. A consciência nos dá esta escolha e a escolha nos dá liberdade. Quando conseguimos um fluxo constante da Kundalini, é como se estivéssemos nos despertando de  um longo cochilo, deixamos de viver numa realidade imaginária e nos tornamos compromissados com os nossos propósitos e metas aproveitando muito mais os prazeres da vida.

O nosso sistema foi construído para sustentar o despertar da energia Kundalini, restanos saber se estamos usando-a em toda extensão desta potencialidade. O fluxo da Kundalini é liberado a partir do Chakra do umbigo e sobe até o chakra corôa acima do topo da cabeça; aí a energia começa a descer passando pelos chakras até a base de nossa coluna. Depois de alcançar o chakra raiz, ela volta para o centro do umbigo.

A ascensão da energia é o caminho para a liberação. É chegar à percepção de que a realidade de Deus está dentro de cada um de nós. A ascensão da Kundalini é o desenroscar da consciência Deus, o testemunho da realidade do poder ilimitado que é a essência de nossas almas.

A descida da kundalini é o caminho da manifestação. Os chakras se abrem nesta descida. E assim que os chakras se abrem, a nossa essência é consolidada em nosso carater, nossos dons são integrados em nossos comportamentos e ações. Nossos talentos se tornam uma parte prática em nossas vidas. O que nos referimos como manifestação aqui são as “vibrações”  que é uma tradução aproximada do termo sânscrito Chaitanya. Chaitanya (vibrações) é a força integrada de nosso ser fisiológico, mental, emocional e religioso.” Portanto a descida da energia Kundalini simboliza esse despertar de nosso potencial e nos traz a consciência de Deus para todas as nossas atividades cotidianas.

A iluminação, ou auto-realização é conquistada quando o ciclo de ascensão e descida, se completa. Auto-realização é o nosso primeiro encontro com a Realidade. O despertar da Grande Mãe dentro de nós, que a partir de então, irá cuidar de nós, nos dando toda proteção que precisamos. A kundalini nos cura, nos melhora e nos confere todas as bênçãos. Ela varre para fora de nossa realidade todas as nossas preocupações dos níveis mais grotescos.

Fonte: Yoga e Saúde

Meditar meia hora por dia pode aliviar ansiedade e depressão

Meditar por meia hora todos os dias ajuda a aliviar os sintomas da ansiedade e da depressão, revela uma análise feita com base em resultados de cerca de 50 testes clínicos.

“Um grande número de pessoas recorre à meditação mas este exercício não é considerado parte de alguma terapia médica”, disse o doutor Madhav Goyal, professor adjunto de medicina interna na universidade Johns Hopkins e principal autor deste estudo publicado esta segunda-feira na edição online do Journal of the American Medical Association (JAMA).

“Mas na nossa pesquisa, a meditação parece aliviar os sintomas da ansiedade e de depressão, tanto quanto os antidepressivos em outros estudos”, afirmou Goyal, ao esclarecer que estes pacientes não sofrem de formas severas de ansiedade ou depressão.

Os cientistas avaliaram o nível de mudança dos sintomas entre as pessoas que sofrem de uma variedade de problemas de saúde, como a insônia ou a fibromialgia, um transtorno que causa dores musculares crônicas.

Apenas uma minoria destes pacientes sofria de uma doença mental, afirmaram os autores.

Eles constataram que a meditação conhecida como “de plena consciência”, uma técnica budista que consiste em concentrar a atenção no momento presente, mostrou-se particularmente promissora.

Geralmente, eles observaram sinais de melhora nos sintomas da ansiedade, da depressão e da dor, depois de um programa de meditação de meia hora por dia.

Mas os cientistas observaram poucos indícios de melhora do nível de estresse ou da qualidade de vida.

Nos testes clínicos analisados, nos quais os pacientes foram acompanhados por seis meses, os cientistas observaram que os benefícios da medicação persistiram.

Esta análise incluiu 47 testes clínicos com um total de 3.515 participantes que praticavam diferentes técnicas de meditação e que sofriam de diversos problemas mentais e físicos, entre eles depressão, ansiedade, estresse, insônia e inclusive diabetes ou câncer.

Fonte: http://www.meditacaobrasil.com.br